パワーヨガクラスでは何度も行うので、インストラクションの言い回しの引出しを増やす必要性を実感。 とりあえず導入部分の復習を。 ①チャイルドポーズに入ります。お尻をかかとの上に乗せ、上半身の力を抜きましょう。 ②軽く頭を持ち上げ、お尻をかかとにつ…