パワーヨガクラス、初級クラスともに、ほぼ毎回行う頻出ポーズ。 ＜太陽礼拝Aを数回行った後に入れる場合＞ ①（ダウンドッグから）息を吸いながら右足を大きく上げます。 ②吐きながら、右足を静かに（お腹の力を使って右ひざをできるだけお腹に近づけながら…