＜テーマ＞ （参加者がベテランの方だったため）一つ一つのポーズを丁寧に、効果を意識しながら行う。 ＜構成＞ キャットアンドカウ片足ネコ（バランス）太陽礼拝Ａ３回 ヴィラバトラーサナⅡ、リバースパールシュヴァコーナーサナ バッタパールシュヴァコー…